「筋肉エンジニアのビルドアップ会 オンラインでLTしﾏｯｽﾙ #10」に参加してきました
2024.10.05今回は、「筋肉」 ✕ 「ITエンジニア」がテーマのイベント「筋肉エンジニアのビルドアップ会 オンラインでLTしﾏｯｽﾙ #10」を開催した際の様子をお伝えします。
イベント概要
日時: 2024/09/28(土) 11:00 〜 12:00
Web業界で働く筋肉エンジニアたちが、自分の学びたい技術や語学をモクモクと勉強する真面目な会だ。今回は朝10時からスタートするLT会で、筋肉と技術の両方の知見を手に入れるチャンスかも？LTを聞くだけだから、まだ筋肉エンジニアの会に参加したことのない君も軽い負荷から始められるぞ！(画面OFFオッケー🙆♂️)さあ、今すぐ参加受付を済ませて、筋肉の扉を開けよう！！
Connpassイベントページから引用
「筋肉エンジニアのビルドアップ会」は普段はもくもく会や合同トレーニングを開催しています。(もくもく会もユニークなので、ぜひ参加してみてください。)
今回は、初のLTイベントとなります。
セッションレポート
各セッションの資料はConnpass上にアップロードされています。
クリーンライフスタイル ~ 継続的なリファクタリングによる持続可能な生活を ~
登壇者: hiroaki さん
感想:
ライフスタイルをクリーンアーキテクチャと絡めて、お話されていました。
ライフスタイルのコアとして、「食事・運動・睡眠」を上げていました。
「二郎は必要悪」というワードが印象的でした。
「バランスの良い食事を取りつつも、たまにはオイリーなものを食べて精神を安定させる」継続するために良いやり方だと思いました。
かぼちゃ・さつまいもをスイーツとして昇華させていたのは流石でした。(減量経験者は共感する方も多そう)
コアである「食事・運動・睡眠」を改善したとこと「風邪予防」「肌質改善」「思考の明瞭化」といった変化が得られたそうです。
朝活を取り入れて変化したこと
登壇者: Nozomi.Sato さん
感想:
朝活についてのお話でした。
衝撃的だったのが、4:30起きを実践していることです。朝活と聞いて6:00起きくらいを想定していたので、驚きました。
朝活として出社前のジムでのトレーニングをあげていました。
朝活のメリットとして、ジムが空いていて待ちなくトレーニングができるとのことでした。
私も一時期朝の7:00にトレーニングしていたことがあったのですが、その時間だとジムはそこまで空いていなくていつもの時間に戻したことがあります。自分の早起きのレベルが低かったことに気づきました。
早起きはなれるまで辛いですが、トレーニングのストレスやQOL向上する可能性があるため、試してみるのも良いかもしれませんね。
疲労に向き合う
登壇者: Gekitenius.Y. さん
感想:
「疲れの観測 = Observability(可観測性)」「疲れの予測と準備 = キャパシティプランニング」等、ITエンジニアが聞き慣れたワードを散りばめて、「疲れ」についてお話いただきました。
「疲れ知らずに」になるために「疲れを知る」という観点で、「疲れ」に関する知識をアップデートできました。
「休養モデル」「休養学」等、私自身は初めて聞く単語もあり勉強になりました。(休養学の本読んでみよう。)
疲れを観測するということでいくつか観測方法をあげていましたが、「寝起きの顔つきを確認してみる」というものがあり、実践しやすく習慣化しやすそうでいいなと思いました。
疲労感のマスキング(身体からの警告を脳内物質でかき消す)という現象もあるようで、仕事や筋トレのパフォーマンス向上のためにも疲労には気をつけたいですね。
おわりに
「筋肉エンジニアのビルドアップ会」初のLT会のセッションレポートでした。
オンライン開催(Meet)でしたが参加者のリアクションやコメントが活発で、最後まで良い雰囲気で会を進行できました。
登壇者・参加者・運営の方々がありがとうございました。
ユニークなもくもく会も開催しているので、そちらも是非参加してみてください。
以上、AWS事業本部の佐藤(@chari7311)でした。
